Dein Fitmacher!
Personaltrainer im Oberwallis
Ernährung- Training – Coaching
Personaltrainer im Oberwallis
Mein Angebot
So kann ich Dich unterstützen
Als PA- Personaltrainer biete ich Komplettprogramme für Ernährung und Bewegung an. Alles aus einer Hand!
Mein Coaching richtet sich nach Deinen Wünschen:
Training
mehr erfahren!
Du hast es in der Hand, Deine Ziele zu erreichen!
Mit 1:1 Personaltraining bringst Du Deine Fitness auf ein neues Level. Raus aus der Komfortzone! Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden möchtest – ich stehe Dir als motivierender und professioneller Trainer zur Seite und kontrolliere Deine Fortschritte. Zusammen arbeiten wir an Deinen individuellen Bedürfnissen.
Persönliche Trainingspläne für
Kraft
Ausdauer
Fitness Senioren/innen
Aufbau nach Krankheit/Unfall
Rumpf-Rücken Training
Zuhause trainieren
Diabetes Trainingsprogramm
Preise
PA- Leistungen
Nach einem Einführungsgespräch werden alle
Leistungen vorgängig bestimmt und schriftlich
offeriert.
Richtpreis für
individueller Trainingsplan
ohne Personaltraining CHF 250-500
(excl. Kosten Fittnesscenter)
Richtpreis für
Trainingsplan mit Personaltraining 1:1 CHF 1 600- 2500
Zeitrahmen 3 Monate
(excl. Kosten Fitnesscenter)
Ernährung
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Ernährungsberatung –
Dein Weg bestimmen: Eine Ernährungsberatung hilft, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen. Sie umfasst alle wichtigen Schritte zu einer ausgewogenen Ernährungssituation. Mein Weg richtet sich nach der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE). Sie definiert die richtigen Nährstoffe und Mengen mit dem Ziel, Deinen Körper leistungsfähiger zu machen. Er enthält keine extremen Massnahmen, die zu schnellen Erfolgen führen. Er Mein Weg muss in Deinen Alltag passen und nachhaltig wirken.
Das Vorgehen:
- Vorbesprechung über Zielsetzung
- Kostenofferte für das Programm
- Fragebogen/3-Tages-Übersicht
- 1 BIA-Körpermessung InBody
- Umsetzung des Programms
- Kontrolle & coaching
Preise
PA- Leistungen
Nach einem Einführungsgespräch werden alle
Leistungen vorgängig bestimmt und schriftlich
offeriert.
Richtpreis für
Ein persönliches Ernährungsprogramm
mit oder ohne coaching
Zeitrahmen 3 Monate
CHF 350- 900
Ernährung + Training
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Ist Dein Ziel die Gewichts/Körperfettreduzierung, wird Dein Programm punkto Ernährung & Training abgestimmt. Dein persönliches Ernährungsprofil enthält alle Empfehlungen für Deine Mahlzeiten. Dein Ernährungsplan ist einfach und nachhaltig. Er richtet sich an die Vorgaben und Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) und beinhaltet keine kurzfristigen, extreme Anpassungen.
Dein Trainingsplan richtet sich nach Deinen Möglichkeiten. Du trainierst 1-2x pro Woche mit dem Personaltrainer. Zusätzlich absolvierst Du 1-2 Trainings pro Woche nach Deinem individuellen Trainingsplan. Ich coache und motiviere Dich durch das Programm! Das ist Dein Weg zum Ziel!
Preise
3-Monatsprogramm
Einführungsgespräch
Kostenofferte gemäss Zielsetzung
Fragebogen Ernährung
Ernährungsberatung
Persönliches Ernährungsprofil
Ernährungs-Trainingstagebuch
3 BIA-Körpermessungen InBody
Start/Mitte/Ende
1 Testtraining für Trainingsplan
11 x 1:1 Personaltraining mit Peter 60 Min.
Coaching & Kontrolle
Trainingsorte:
Fitnesscenter/ Gymnastikraum
Natur/ zuhause
Richtpreis pro Person
CHF 1 700- 2 600 (excl. Fitnessabo)
(Fitnessabo 12 Wochen CHF 200-CHF 350)
Zuhause trainieren
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Du möchtest zuhause trainieren?
Du bringst die dafür nötige Disziplin mit?
Trainiere nach Plan mit der Second pro Moderations App:
Individueller Heim-Trainingsplan
PRO 90 das Walliser Protein
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PRO 90 ist ein hochwertiges Porteinpulver aus dem Hause Winlab in Grône (VS)
Neben 85% reinem Molkeprotein enthält PRO 90 auch wertvolle B-Vitamine und einen hohen Leucin Anteil für die Muskulatur.
Geschmacksorten: Choco, Cappuccino, Vanille
Sack 750gr : CHF 59
Sack 500gr: CHF 35
BIA-Körpermessung
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Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch Deinen Körper geleitet. Aus dem Widerstand werden verschiedene Analysen der Körperzusammensetzung errechnet und bestimmt:
- Anteil der Muskelmasse im Körper in kg+ %
- Anteil der Körperfettmasse in kg.+%
- Viszeraler Fett-Level (Fettschicht der inneren Organe)
- Statistik über Veränderungen der Körperzusammensetzung
Diese Daten helfen uns, Deine Trainingspläne bei Bedarf optimal anzupassen.
Über mich
Peter Andenmatten
19.10.1968
verheiratet , 3 Kinder
Wohnort: Saas-Fee
Dipl. Personaltrainer SPA, Bern
Cert. Ernährungsberater SPA, Bern
Sportunterricht, BFO Gewerbeschule Brig
Eidg. dipl. Tennislehrer Swisstennis
dipl. Sportartenlehrer
dipl. Wettkampftrainer B swiss tennis
Meine Philosophie
Ein Ziel ohne Plan ist….nur ein Wunsch!
Die Distanz zwischen Traum und Realität
heisst….Disziplin!
…rede mit mir!
Mache Dir ein Bild über Deine Möglichkeiten. Du beschreibst Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche. Nutze eine unkomplizierte und fachgerechte Beratung. Ich zeige Dir einen realistischen Weg zu Deinen Zielen auf. Das Gespräch ist kostenlos.