Peter Andenmatten

Personaltraining

8. rro Abnehm-Challenge

17. März bis 10. Juni 2023

Ernährung-Training-Kontrolle-Coaching

Alle Infos+ Anmeldung unter: www.fitness-palace.ch

Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung

Der Fitmacher

Dein Personaltrainer im Oberwallis


Bist Du auf der Suche nach einem kompetenten und motivierten
Personaltrainer?

Möchtest Du Dich verändern und einem persönlichen Trainingsplan folgen und dabei gecoacht werden? Sind das Deine Ziele?

  • Fit werden und fit bleiben
  • Mehr Muskeln, weniger Fett
  • Gewichtsreduzierung
  • Ernährungsberatung
  • Krafttraining/ Muskelaufbau
  • Ausdauertraining
  • Aufbautraining nach Unfall oder Krankheit
  • Kräftigung+ Koordination gegen Unsicherheiten im Alltag
  • Fit und kräftig bleiben im Senioren/innen-Alter
  • Fitness+ Tennis
  • Group-fit- Training mit Kollegen/innen

Als diplomierter Personaltrainer (SPA)  freue ich mich auf die Aufgabe. Ich entwickle für Dich geeignete Trainings-und Ernährungspläne und setze sie mit Dir 1:1 um.

Mein Angebot

So kann ich Dich unterstützen

Als Personaltrainer erstelle ich Trainingspläne oder Ernährungsprofile nach Deinen Zielen. Alles aus einer Hand!

Mein Coaching richtet sich nach Deinen Wünschen:

Gemeinsames Training 1:1
Mit mir als Coach und Deinem persönlichen Trainingsplan, trainieren wir 1-3 Mal pro Woche.
Trainingsorte sind: Fitnesscenter, Trainingsraum oder bei Dir zuhause. Oder auch in der Natur. Wir setzen Deinen persönlichen Trainingsplan gemeinsam um.

Dein persönliches Ernährungsprofil
Ist Dein Ziel die Gewichts/Körperfettreduzierung, wird Dein Programm punkto Ernährung & Training abgestimmt. Dein persönliches Ernährungsprofil enthält alle Empfehlungen für Deine Mahlzeiten. Dein Ernährungsplan ist einfach und nachhaltig. Er richtet sich an die Vorgaben und Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) und beinhaltet keine kurzfristige extremen Anpassungen.

Individueller Trainingsplan
Trainingsregel Nummer eins: Regelmässigkeit!
Zusätzlich zum Personaltraining erstelle ich Dir  Deinen individuellen Trainingsplan für das Fitnesscenter. Auf Wunsch kann Dein Trainingsplan für zuhause angepasst werden. Ausdauer-Trainingseinheiten kannst Du auch in der Natur absolvieren

Dein Trainingstagebuch
Du notierst für  alle Deine Trainingseinheiten die wichtigsten Daten. Sie machen schnelle und sinnvolle Anpassungen möglich und dienen als Kontrolle.

Regelmässige Erfolgskontrolle durch BIA-Analyse und Fitnesstests
Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch Deinen Körper geleitet. Aus dem Widerstand werden verschiedene Analysen der Körperzusammensetzung errechnet und bestimmt:

  • Anteil der Muskelmasse im Körper in kg+ %
  • Anteil der Körperfettmasse in kg.+%
  • Viszeraler Fett-Level (Fettschicht der inneren Organe)
  • Statistik über Veränderungen der Körperzusammensetzung

Diese Daten helfen uns, Deine Trainingspläne bei Bedarf optimal anzupassen.

1:1 Personaltraining

Ernährungsberatung

12-Wochen Kombiangebot:
Senioren/innen

12 Wochen Kombiangebot:
Fit werden-fit bleiben

12 Wochen Kombiangebot:
“ Weg mit Fett ohne Jojo!“

Group-Fit:
Functional Training

Tennis & Fitness

Fragen

Wo finden die Trainings statt?
Im Fitnesscenter,
Trainingsraum oder je nach Jahreszeit draussen. Möglich auch bei Dir zuhause. Du bestimmst mit, wo trainiert wird.
Je nach Deinen Zielen ist ein Aufbau im Fitnesscenter unerlässlich.

Kann man auch nur ein Probetraining buchen?
Ja, um Dir ein genaues Bild über den Verlauf eines Trainings mit mir zu verschaffen,  ist ein Probetraining ideal. Ein Probetraining (60 Min.) kostet inkl. telefonische Vorbesprechung CHF 100

Wer bestimmt die wöchentliche Trainingszeit
Je nach Deinen zeitlichen Möglichkeiten und meinem Terminplan bestimmen wir einen fixen Trainingstermin. Deinen individuellen Trainingsplan bestimmst Du nach Deinen Möglichkeiten.

Kann ich ein Angebot auch mit einer Dauer von weniger oder mehr  als 12 Wochen buchen?
Ja, die Kursdauer von 12 Wochen entsprechen Erfahrungswerten für Erfolge. Selbstverständlich kannst Du jede andere Kursdauer wählen.

Wie sind die Zahlungskonditionen?
1. Rate bei Start/ 2. Rate nach 30 Tagen
Bei den Kombiangeboten sind Eintritte oder Abos für die Trainings nicht im Pauschalpreis dabei:
Je nach Trainingsort gelten folgende Richtpreise:
Personaltraining + Individualtraining im Fitnesscenter:
CHF 300-400 für 12 Wochen
Personaltraining im Fitnesscenter+ Individualtraining zuhause:
CHF 20 pro Training ( CHF 200 für 12 Wochen)
Personaltraining + Individualtraining bei Dir zuhause:
Kein Mehrbetrag zum Pauschalpreis

Über mich

Peter Andenmatten
19.10.1968
verheiratet , 3 Kinder
Wohnort: Saas-Fee

Dipl. Personaltrainer SPA, Bern
Cert. Ernährungsberater SPA, Bern
Fitnesstrainer Fitnesspalace Brig
Verantwortlicher Lehrlingsausbildung
dipl. Tennislehrer Swisstennis
dipl. Sportartenlehrer
dipl. Wettkampftrainer B swiss tennis
Trainer Kaderjunioren Walliser Tennisverband (2000-2010)
Geschäftsführer Tennis+ Squash Center Brig-Gamsen (2001-2019)
Geschäftsführer Sportzentrum Bielen, Saas-Fee (1995-1997)

Sprachen: Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch

Meine Philosophie
Die Wahrnehmung der eigenen Person bzw. der persönlichen Welt hängt wesentlich vom Zustand des Körpers ab.

Die Disztanz zwischen Traum und Realität heisst….Disziplin!

Bewegung und kontrollierte Ernährung garantieren mir eine hohe Lebensqualität.

So verschieden wir sind, so unterschiedlich sind auch unsere Bedürfnisse.

Meine persönlichen Grenzen auszuloten ist wertvoller als allgemein gültige Leistungsnormen. Sich realistische Ziele setzen, und an ihnen  zu arbeiten, finde ich herausfordernd und sinnstiftend.

Meinen Lifestyle mit dem Focus auf Bewegung und kontrollierter Ernährung , bringt mich in nahezu allen Bereichen des Lebens weiter.

Unverbindliches Einführungsgespräch

Mache Dir ein Bild über Deine Möglichkeiten. Du beschreibst Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche. Nutze eine unkomplizierte und fachgerechte Beratung. Ich zeige Dir einen realistischen Weg zu Deinen Zielen auf. Das Gespräch ist kostenlos.