Peter Andenmatten

Personaltraining

Personaltraining

Dein Personaltrainer im Oberwallis


Bist Du auf der Suche nach einem kompetenten und motivierten
Personaltrainer?

Möchtest Du Dich verändern und einem persönlichen Trainingsplan folgen und dabei gecoacht werden? Sind das Deine Ziele?

  • Fit werden und fit bleiben
  • Mehr Muskeln, weniger Fett
  • Gewichtsreduzierung
  • Ernährungsberatung
  • Krafttraining/ Muskelaufbau
  • Ausdauertraining
  • Aufbautraining nach Unfall oder Krankheit
  • Kräftigung+ Koordination gegen Unsicherheiten im Alltag
  • Fit und kräftig bleiben im Senioren/innen-Alter
  • Fitness+ Tennis
  • Group-fit- Training mit Kollegen/innen

Als diplomierter Personaltrainer freue ich mich auf die Aufgabe. Ich entwickle für Dich geeignete Trainings-und Ernährungspläne und setze sie mit Dir 1:1 um.

Mein Angebot

So kann ich Dich unterstützen

Als Personaltrainer erstelle ich Trainingspläne oder Ernährungsprofile nach Deinen Zielen

Mein Coaching richtet sich nach Deinen Wünschen:

Gemeinsames Training 1:1
Mit mir als Coach und Deinem persönlichen Trainingsplan, trainieren wir 1-3 Mal pro Woche.
Im Fitnesscenter, Trainingsraum, im Tenniscenter oder draussen. Möglich auch bei Dir zuhause.  Wir setzen Deinen persönlichen Trainingsplan gemeinsam um.

Persönliches Trainings & Ernährungs-Tagebuch
Dein eigenes Trainings-Tagebuch liefert wichtige Erkenntnisse auf dem Weg zum Erfolg.

Individueller Trainingsplan
Trainingsregel Nummer eins: Regelmässigkeit
Zusätzlich zum Personaltraining erstelle ich Dir  Deinen individuellen Trainingsplan für das Fitnesscenter. Auf Wunsch kann Dein Trainingsplan für zuhause angepasst werden.

Regelmässige Erfolgskontrolle durch BIA-Analyse und Fitnesstests
Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch den Körper geleitet. Aus dem Widerstand werden verschiedene Analysen der Körperzusammensetzung errechnet und bestimmt:

  • Anteil der Muskelmasse im Körper in kg.
  • Anteil der Körperfettmasse in kg.+%
  • Viszeraler Fett-Level (Fettschicht der inneren Organe)
  • Statistik über Veränderungen der Körperzusammensetzung

Personaltraining

Richtpreise einzeln:
1 Muskel-Körperfett-Analyse CHF 60.-
1 Personaltraining 60 min. CHF 125.-
1 Trainingsplan individuell fürs Fitness oder zuhause  4 Wochen CHF 85.-

1 Probetraining 60 min. inkl. (telefonisches Vorgespräch) CHF 100
(Bei Buchung eines Angebotes wird der Betrag angerechnet)

Ernährungsberatung

Persönliches Ernährungsprofil
Ernährungsfragebogen
BIA-Gewicht/Körperfettanalyse
Beratung
Preis:
1 persönliches Ernährungsprofil CHF 150

12-Wochen Kombiangebot:
Senioren/innen

Kräftig & fit!

2 BIA Muskel-Körperfettanalysen Start/Ende
12-Wochen-Trainingsplan+  1 Training
pro Woche 1:1 60 min.* mit Peter
12-Wochen-Trainingsplan individuell fürs Fitness oder zuhause

Preise 12 Wochen: excl. Fitnessabo

Preis pro Person Privat: CHF 1’700.-
Preis pro Person im Duo: CHF 1’200.-
Preis pro Person im Trio: CHF 900.-

Zahlungskonditionen:
1. Rate Start/ Restzahlung nach 1 Monat

*Preis 2 Trainings pro Woche 1:1 mit Peter  auf Anfrage

12 Wochen Kombiangebot:
Fit werden-fit bleiben

Für Damen und Herren

2 BIA Muskel/Körperfettanalysen Start/Ende
12-Wochen-Trainingsplan+ 1 Training
pro Woche 1:1 60 min.* mit Peter
12 -Wochen Trainingsplan individuell fürs Fitness oder zuhause

Preise 12 Wochen: excl. Fitnessabo
Preis pro Person Privat: CHF 1’700.-
Preis pro Person im Duo: CHF 1’200.-
Preis pro Person im Trio: CHF 900.-

Zahlungskonditionen:
1. Rate Start/ Restzahlung nach 1 Monat

*Preis 2-3 Trainings pro Woche 1:1 mit Peter auf Anfrage

12 Wochen Kombiangebot:
Abnehmen

Weniger Fett- Mehr Muskeln

Ernährungsberatung mit persönlichem Ernährungsprofil
3 BIA-Gewicht-Körperfett-Muskelanalysen
Start/Mitte/Ende
12 Wochen-Trainingsplan + 1 Training
pro Woche 1:1 60 min.* mit Coach
12 Wochen-Trainingsplan individuell fürs Fitness oder zuhause

Preise 12 Wochen: excl. Fitnessabo
Preis pro Person Privat: CHF 1’950.-
Preis pro Person im Duo: CHF 1’450.-
Preis pro Person im Trio: CHF 1’150.-

Zahlungskonditionen:
1. Rate Start/Restzahlung nach 1 Monat

*Preis 2-3 Trainings pro Woche 1:1 mit Peter  auf Anfrage

Group-Fit: Functional Training

Intensives Training, Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit
Koordination mit einem Mix aus Alltagsbewegungen und verschiedenen Sportarten

1 Lektion pro Woche 60-70 min.
Pro Person für 10 Lektionen: CHF 200
Ab 6 -10 Personen

Zahlungskonditionen:
Betrag bei Start

Fitness & Tennis

2 BIA Muskel-Körperfettanalysen Start/Ende
12-Wochen-Trainingsplan Tennis + 1 Training
pro Woche 1:1 55 min.* mit Peter
12-Wochen home-Trainingsplan Fitness individuell

Preise 12 Wochen:
Preis pro Person Privat: CHF 1’700.-
Preis pro Person im Duo: CHF 950.-
Preis pro Person im Trio: CHF 750.-

Nur Tennis Training Privat:
12 Wochen 1 Fitness- Tennistraining 55 min. pro Woche
inkl. Platzmiete: CHF 1`200.–

Zahlungskonditionen:
monatlich/1. Rate bei Start

*Preis 2 Trainings pro Woche 1:1 mit Peter auf Anfrage

Fragen

Wo finden die Trainings statt?
Im Fitnesscenter,
Trainingsraum in der Tennishalle, draussen. Möglich auch bei Dir zuhause. Du bestimmst mit, wo trainiert wird.

Kann man auch nur ein Probetraining buchen?
Ja, um Dir ein genaues Bild über den Verlauf eines Trainings mit mir zu verschaffen,  ist ein Probetraining ideal.

Wieviel kostet ein Probetraining?
inkl. Vorgespräch (telefonisch) und 60 min. Training CHF 100. Bei Buchung eines Angebotes wird der Betrag für das Probetraining angerechnet.

Kann ich ein Angebot auch mit einer Dauer von weniger als 12 Wochen buchen?
Ja, die Kursdauer von 12 Wochen entsprechen Erfahrungswerten für Erfolge. Selbstverständlich kannst Du eine andere Kursdauer wählen.

Ich möchte gerne zu Zweit oder zu Dritt trainieren, kenne aber niemand, der mitmacht.
Kein Problem. Melden sich mehrere Leute, die in Kleingruppen trainieren möchten, die gleichen Ziele verfolgen, stelle ich Kleingruppen zusammen.

Über mich

Peter Andenmatten
19.10.1968
verheiratet , 3 Kinder
Wohnort: Saas-Fee

dipl. Personaltrainer SPA
Cert. Ernährungsberater SPA (i.A.)
Fitnesstrainer Fitnesspalace Brig
Verantwortlicher Lehrlingsausbildung
dipl. Tennislehrer Swisstennis
dipl. Sportartenlehrer
dipl. Wettkampftrainer B swiss tennis
Trainer Kaderjunioren Walliser Tennisverband (2000-2010)
Geschäftsführer Tennis+ Squash Center Brig-Gamsen (2001-2019)

Meine Philosophie
Die Wahrnehmung der eigenen Person bzw. der persönlichen Welt hängt wesentlich vom Zustand des Körpers ab.

Die Disztanz zwischen Traum und Realität heisst….Disziplin!

Bewegung und kontrollierte Ernährung garantieren eine hohe Lebensqualität.

So verschieden wir sind, so unterschiedlich sind auch unsere Bedürfnisse.

Seine persönlichen Grenzen auszuloten ist wertvoller als allgemein gültige Leistungsnormen. Sich realistische Ziele setzen, und an ihnen  zu arbeiten, finde ich herausfordernd und sinnstiftend.

Seinen Lifestyle mit dem Focus auf Bewegung und kontrollierter Ernährung , bringt mich in nahezu allen Bereichen des Lebens weiter.

Unverbindliches Einführungsgespräch

Mache Dir ein Bild über Deine Möglichkeiten. Du beschreibst Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche. Nutze eine unkomplizierte und fachgerechte Beratung. Ich zeige Dir einen realistischen Weg zu Deinen Zielen auf. Das Gespräch ist kostenlos.